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專注力就像一顆種子，需要合適的土壤和陽光才能生根發(fā)芽。許多同學(xué)寫作業(yè)時(shí)容易分心，其實(shí)這和身體狀態(tài)、學(xué)習(xí)環(huán)境、方法習(xí)慣都息息相關(guān)。
首先，健康的身體是專注的基礎(chǔ)。有的同學(xué)寫作業(yè)時(shí)總坐不住，可能是睡眠不足或者飲食不均衡。我同桌小林以前常常哈欠連天，后來他媽媽調(diào)整了他的作息時(shí)間，晚上九點(diǎn)半就關(guān)燈休息，現(xiàn)在他上課精神多了。如果問題更嚴(yán)重，比如注意力缺陷，及時(shí)尋求醫(yī)生的幫助就像給生病的小樹治病一樣必要。
其次，學(xué)習(xí)環(huán)境就像土壤的養(yǎng)分。我表弟的書桌上總擺著機(jī)器人模型和游戲機(jī)，寫作業(yè)時(shí)眼睛總往那邊瞟。后來姑姑把玩具收進(jìn)柜子，換上一盞護(hù)眼臺燈，他的作業(yè)效率提高了一倍。家長也要以身作則——如果大人在旁邊刷手機(jī)，孩子就像被風(fēng)吹動(dòng)的蠟燭，注意力自然搖曳不定。
我自己用的是“番茄鐘法”，把作業(yè)拆成小塊。比如數(shù)學(xué)作業(yè)分成計(jì)算題和應(yīng)用題，每完成一部分就畫個(gè)小紅旗，像游戲通關(guān)一樣有趣。周末背英語單詞時(shí)，我會(huì)用彩色便簽紙把生詞貼在冰箱上，每次喝水時(shí)瞟兩眼，不知不覺就記住了。這種化整為零的方法，就像螞蟻搬大米，雖然慢卻踏實(shí)。
當(dāng)遇到難題時(shí)，與其煩躁地轉(zhuǎn)筆，不如深呼吸三次。上周我卡在一道幾何題上，媽媽沒有直接告訴我答案，而是拿來牙簽讓我擺圖形。當(dāng)我自己拼出輔助線時(shí)，那種喜悅比喝汽水還暢快。正如《論語》里說的“不憤不啟，不悱不發(fā)”，自己思考的過程才是最珍貴的肥料。
專注的習(xí)慣需要日日澆灌。每天寫完作業(yè)后，我會(huì)整理錯(cuò)題本，就像園丁修剪枝葉；預(yù)習(xí)新課內(nèi)容時(shí)，用熒光筆標(biāo)出重點(diǎn)，仿佛在給知識幼苗做記號。看著作業(yè)本上的“優(yōu)”漸漸變多，我懂了《勸學(xué)》里說的“不積跬步，無以至千里”——專注的嫩芽終會(huì)開出智慧的花。
