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每天清晨六點(diǎn)半，王爺爺都會(huì)準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在小區(qū)廣場(chǎng)打太極拳。他總說："這把老骨頭能這么硬朗，全虧三十年如一日的晨練。"我站在陽臺(tái)上啃著包子看他舒展筋骨，突然明白健康不是遙不可及的目標(biāo)，而是融在生活里的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。
健康像棵需要澆灌的小樹。我們班"小胖"上學(xué)期體檢超重，這學(xué)期開始每天跟著體育委員跑步。三個(gè)月后他瘦了八斤，課間操時(shí)靈活得像換了個(gè)人。記得他紅著臉說："以前總覺得減肥要辦健身卡，其實(shí)操場(chǎng)跑道就是最好的健身房。"這讓我想到食堂張師傅總念叨的："少吃半碗白米飯，多夾兩筷子青菜"，簡(jiǎn)單的話語里藏著營(yíng)養(yǎng)的智慧。
不過保持健康確實(shí)需要毅力。上周表姐熬夜追劇感冒了，咳得震天響還嘟囔："就放縱這一次嘛"?？墒謾C(jī)屏幕的藍(lán)光映著她發(fā)青的眼圈，活像只蔫掉的茄子。媽媽說這就叫"溫水煮青蛙"，壞習(xí)慣都是慢慢養(yǎng)成的。所以我現(xiàn)在寫作業(yè)四十分鐘就起身做眼保健操，書桌上的計(jì)時(shí)器"滴答滴答"提醒我：愛護(hù)身體要像存錢罐攢硬幣，每天存一點(diǎn)才有底氣。
其實(shí)健康生活特別簡(jiǎn)單。體育課后的水杯里泡幾顆枸杞，寫作業(yè)間隙扭扭發(fā)酸的脖子，遇到煩心事就跑到操場(chǎng)上瘋跑兩圈。這些細(xì)微的改變就像給生活涂上保護(hù)色，讓我們的身體和心靈都透著陽光的味道。正如校醫(yī)室墻上的標(biāo)語："健康的種子今天播下，明天的你會(huì)感謝現(xiàn)在的堅(jiān)持。"
